¿Por qué
es importante desarrollar la resiliencia en los jóvenes?
La
resiliencia es la capacidad para enfrentar y lograrse adaptar al dolor
emocional y a las circunstancias adversas.
¿Sabía
usted que la Resiliencia tiene mucho que ver con la capacidad que tienen
algunas personas para hacer frente a las pruebas más duras de la vida?
Usualmente,
el término resiliencia se reserva para referirse a la gente que supera
obstáculos abrumadores. Pero en realidad todos sentimos estrés a diario y nadie
sabe cuándo surgirá un contratiempo inesperado. Por esta razón, algunas
personas con baja reserva de resiliencia se sienten superadas por el más
pequeño obstáculo y viven invadidos por sentimientos de desamparo y
desesperanza.
Cabe
mencionar que una persona resiliente no es diferente a una convencional; sufre
por igual ante un dolor emocional como la pérdida de un ser querido, o ante la
adversidad como tener problemas financieros o perder un trabajo. La diferencia
estriba en que una mentalidad resiliente nos proporciona la fortaleza emocional
que nos permite superar tanto nuestros retos cotidianos, como problemas inesperados y sobreponernos a estas
situaciones hasta alcanzar un equilibrio en nuestras vidas.
La
resilencia no es propiamente un don, aun cuando haya personas con un carácter más
proclive a tenerla; sino que es algo que se puede aprender y desarrollar, aunque
el proceso no sea fácil y pueda llegar a ser escabroso.
¿Qué caracteriza a
una persona resiliente?
Una
mentalidad valiente, realista, positiva. Una actitud ante la vida y ante los
demás que viene de una profunda convicción de nuestros valores, de nuestra identidad y nuestras creencias.
Cuando una persona desarrolla y mantiene una autoestima sana, posee y proyecta seguridad, autocontrol,
alegría, claridad mental; en fin una actitud positiva pero realista que se necesita
para lograr tener un gran éxito a partir de una crisis.
Características
de las personas resilientes
Es
difícil mencionar que caracteriza a una persona resiliente, pero en términos generales
podemos decir que:
1.
Son
optimistas, realistas y soñadores. Tienen confianza en sí mismos y en su
capacidad para mejorar su persona y su entorno.
2.
Tienen
una actitud positiva ante la vida. En cada problema ven un reto y por lo
general son proactivos.
3.
Creen
en la gente y tienen la habilidad de descubrir y apreciar lo bueno que hay en
ella.
¿Cuáles son las
habilidades presentes en personas resilientes?
- Confían en sus habilidades y fortalezas y tienen una visión positiva de sí mismos.
- Son proactivos, en su vida personal como laboral.
- Han desarrollado habilidades de comunicación, resolución de problemas y manejo de conflictos.
- Tienen tolerancia al fracaso y capacidad de autocontrol.
- Construyen y no dudan en usar, redes de ayuda en los ámbitos en que se desenvuelven.
Francisco J. Pérez
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